Luistermateriaal

Meditaties

  1. Mijn recept – 2 x 5 en d.d.d.h (De Bloem, hst 11.9), 16 minuten
  2. Het tellen van de adem (De Bloem, hst 11.6), 16 minuten
  3. Het gouden doosje in je hart (De Bloem, hst 2.5), 15 minuten
  4. Het zwarte doosje in je hart (De Bloem, hst 2.5), 15 minuten
  5. Helder waarnemen, de ik-zij oefening (De Bloem, hst 4.14), 30 minuten
  6. Namasté (De Bloem, 14.5), 18 minuten
  7. Tonglen voor jezelf (De Bloem, hst 13.2), 15 minuten
  8. Tonglen voor anderen (De Bloem, hst 13.2), 18 minuten
  9. Dynamisch oefenen in aandacht (De Bloem, 11.8), 15-20 minuten
  10. Langzame loopmeditatie (uit de Zen-traditie), 16 minuten
  11. Loop- en wandel- meditatie (Thich Nhat Hanh), 6 minuten
  12. Sta meditatie, 12 minuten
  13. De lighoudingen (uit de Zen-traditie), 3 minuten
  14. Aandacht oefenen met kinderen (De Bloem, hst 11.6), 4 minuten

eva@evawolf.nl

06-21521819

Gijsbrecht van IJselsteinstraat 217
1018 KJ Amsterdam

Drs Eva Wolf
Registertherapeut RBCZ
Lid NVPA
KvK nr. 01168049

Linkedin