De Bloem Community
MEDITATIE-PLUS RETRAITE 1-3 maart 2024 – EVA WOLF
LESS IS MORE – EENVOUD EN OVERGAVE
Een inkijkje voor iedereen in het retraite-programma
Lieve – potentiële – deelnemers,
Over een paar weken zullen we samen drie dagen in stilte doorbrengen op een prachtige plek, de Hof van Kairos in de buurt van Winterswijk. Die stilte zal gevoed worden door onze aandachtoefeningen, onze gesprekken, lekker eten en nog veel meer. Er is ook een plek, het Atelier, voor mensen die behoefte hebben om zo nu en dan even met elkaar te praten.
We zijn nu met ons elven – een fijne intieme groep – én er kunnen nog altijd mensen bij. Ik stuur ik deze opzet en invulling van ons programma aan iedereen die ook mijn blogs ontvangt, zodat je een inzicht kunt krijgen in de globale opzet van zo’n retraite, of die nu 3 dagen of 4 dagen duurt (zoals onze zomerretraite van 26 tot 31 augustus die over leven en dood zal gaan).
Thema’s die in het kader van eenvoud en overgave zeker aan de orde zullen komen zijn:
- Problemen, verwarringen, verwondingen (‘trauma’s’ in het Latijn)
- Je zorgen maken, piekeren, angsten (bv. fomo) hebben, geïrriteerd zijn, frustraties ervaren
- Stress en ontspanning
- Spelen als een kind
- De ondraaglijke lichtheid van het bestaan (met een knipoog naar Milan Kundera)
- Eenvoud en overgave in de praktijk van alledag
Zoals altijd maak ik voor mijzelf een bundel van teksten en gedichten van anderen en van mijzelf die ik gebruik als achtergrondmateriaal en inspiratie voor onze meditaties. Een exemplaar daarvan zal weer ter inzage (en ter overname😉) op onze boekentafel liggen.
Je kunt je voorbereiden door voor jezelf na te gaan wat de thema’s zijn in jouw leven die je wilt ontwarren en/of waarin je meer inzicht en helderheid wilt krijgen. Je kunt ook (delen van) mijn boek De Bloem alvast daarop nalezen.
Voor praktische informatie zie mijn website en/of mail naar debloemretraites.gmail.com. En je kunt mij natuurlijk ook altijd bellen, appen of mailen.
Tot dan (wie weet) – ik verheug me erop!
(o) Eva
Dagindeling en programma
Dag 1
10.00 – 10.30 aankomst
10.30 – 11.00 introductie
11.00 – 12.30 meditatie – dat wil zeggen: stilte- / geleide- / bewegings- / muziek / en gespreks- meditatie (gespreksmeditatie houdt in dat ik een inleiding houd en dat zich een gesprek ontvouwt waarbij iedereen alles kan inbrengen. We gebruiken daarbij de bel van aandacht uit de traditie van Thich Nhat Hanh om ons gesprek een meditatie te laten zijn)
13.00 lunch
16.30 – 18.00 meditatie
18.30 diner
19.30 – 21.30 meditatie
Dag 2
7.30 – 8.00 stiltemeditatie
8.00 – 8.30 loopmeditatie buiten
9.00 ontbijt
9.30 – 12.30 meditatie
Zie verder dag 1
Dag 3
Zie dag 1
Na de lunch:
14.00 – 16.00 meditatie en afronding
16.00 – 17.00 inpakken en vertrek